Nasza klasyczna dieta będzie odpowiednia dla każdej zdrowej, dorosłej osoby. Posiłki przygotowywane w jej ramach można w większości określić jako potrawy kuchni śródziemnomorskiej, jednej z najzdrowszych i najsmaczniejszych kuchni świata.
W procesie produkcji wykorzystywane są produkty najwyższej jakości i świeżości, głównie duże ilości warzyw i owoców, chude mięsa i ryby oraz niskotłuszczowe produkty mleczne, a także najbardziej wartościowe oleje roślinne, zawierające bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3.
Jest to odmiana klasycznej wersji naszej diety dedykowana osobom, które nie przepadają za rybami oraz owocami morza lub też nie mogą spożywać tych produktów ze względów zdrowotnych.
W zestawach no fish ryby zastępowane są przez inne składnik, tak aby odpowiednio uzupełnić kaloryczność oraz makroskładniki.
Dla wegetarian przygotowaliśmy dietę bogatą w w warzywa i owoce, pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe oraz nabiał. Wyeliminowane zostały produkty zwierzęce, takie jak mięso i ryby. Wykluczenie z diety mięsa oznacza także zamianę tłuszczy zwierzęcych na tłuszcze pochodzenia roślinnego bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, co działa zbawiennie na układ krążenia.
Jest to bezmięsna wersja diety standardowej. Oprócz warzyw, owoców i innych produktów charakterystycznych dla jadłospisu wegetariańskiego znajdziecie w niej również ryby (łosoś, dorsz, tuńczyk itd.) oraz owoce morza. Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wykluczyć ze swojego menu mięso, ale nie chcą rezygnować z ryb i zależy im na składnikach odżywczych, które można w nich znaleźć.
Dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport, ćwiczących sztuki walki, pokonujących wiele kilometrów rowerem lub na bieżni przygotowaliśmy specjalne diety. Intensywny i regularny wysiłek powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne oraz konieczność zastosowania diet o innym rozkładzie makroelementów. Diety sportowe charakteryzują się podwyższoną ilością białka oraz kalorii w stosunku do standardowych jadłospisów.
Propozycja dla osób, które chciałyby otrzymywać dietę ściśle dopasowaną do ich indywidualnych potrzeb i preferencji. Podczas spotkania w gabinecie nasza dietetyczka zbierze szczegółowy wywiad oraz przeprowadzi podstawowe badanie umożliwiające analizę składu ciała. Na tej podstawie opracujemy menu odpowiadające indywidualnym potrzebom dietetycznym (np. dieta wysokobiałkowa, bez laktozy, dla cukrzyków itp.).
Lunch box to zestaw złożony z obiadu i II śniadania lub podwieczorku (do wyboru). Idealne rozwiązanie dla osób, którym intensywny plan dnia uniemożliwia jedzenie zdrowych, pełnowartościowych obiadów. Dzięki Lunch box’owi możesz zrezygnować z fast food'ów i wysokokalorycznych, niedostarczających wystarczającej ilości składników odżywczych posiłków kupowanych na wynos.
Wybierz Light Menu i ciesz się dodatkowymi korzyściami.
Wybierz nasz diety jeśli:
– uprawiasz dużo sportu i masz zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne,
– interesuje Cię możliwość wyboru diety z większą ilością białka niż w standardowych jadłospisach,
– Twój intensywny styl życia powoduje, że z trudem znajdujesz czas na regularne i zbilansowane odżywanie.
Wybierz nasze diety jeśli chcesz:
– zrzucić zbędne kilogramy,
– nauczyć się regularnego odżywania,
– płynnie przejść od diety redukcyjnej do diety wspomagającej utrzymanie właściwej wagi minimalizując ryzyko wystąpienia efektu jo-jo
Wybierz nasze diety jeśli:
– Twój tryb pracy nie pozwala Ci na własnoręczne szykowanie sobie pełnowartościowych posiłków na cały dzień,
– często jadasz poza domem, wybierając zwykle mało wartościowe, kaloryczne dania w celu zaoszczędzenia czasu,
– jadasz nieregularnie, np. dwa posiłki dziennie rezygnując często ze śniadania lub wartościowego obiadu.
Wybierz nasze diety jeśli:
– jesteś zadowolony ze swojej wagi i nie chcesz jej zmieniać,
– zależy Ci na tym, aby codziennie otrzymywać zdrowe i pełnowartościowe posiłki,
– chciałbyś odżywiać się w zbilansowany sposób w oparciu o menu przygotowane przez dietetyka
Dieta od Light Menu świetnie uzupełnia moje codzienne treningi kickbokserskie. To dobre i różnorodne jedzenie, które daje mi energię podczas przygotowań do imprez, takich jak niedawne Mistrzostwa Europy.
Sebastian Samiła, mistrz świata juniorów w kickboksingu z 2016 roku, wicemistrz Europy juniorów z 2017 roku, 6-krotny mistrz Polski, lider światowego rankingu WAKO.
Light Menu to catering dietetyczny, który zasięgiem dostaw obejmuje Szczecin i Stargard. Od ponad ośmiu lat dostarczamy naszym klientom pełnowartościowe zestawy dietetyczne pomagające bezpiecznie zgubić zbędne kilogramy lub utrzymać dotychczasową wagę.
Dieta pudełkowa od Light Menu to propozycja dla osób mających świadomość tego, jak ważną rolę w życiu odgrywa odpowiednia dieta. Odpowiednia, czyli taka, która pozwoli nie tylko kontrolować masę ciała, ale także zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Proponujemy zestaw pięciu zbilansowanych i smacznych posiłków na każdy dzień z dowozem do domu lub pracy. Nasza dieta pudełkowa składa się z posiłków przygotowywanych ze świeżych, sezonowych produktów, ściśle według zaleceń opracowanych przez naszego dietetyka. Poznaj z nami lepszą stronę diety.